Treningsplan Uke « 19 »

Egentrening/hviledag

Intervall med O-gruppa (9. mai)

Oppmøte kl 18:30 Grounden

Russerintervall

Skogsintervall, rundløype på sti. Det løpes i grupper på 3, hvor to til enhver tid løper, mens en har pause. Det løpes i følgende system; Dra-Bli dratt-pause-Dra-Bli dratt osv.

Onsdagsstyrke (10. mai)

Oppmøte kl 18:50 Idrettsbygget Dragvoll

Trappespenst 18:50
Styrke 19:30

Oppvarming gjøres individuelt

Egentrening/hviledag

Dragvolltestløp + sommeravslutning (12. mai)

Oppmøte kl 17:00 Grounden

Felles jogg fra Grounden på Moholt klokka 17:00 med påfølgende gjennomgang av løypa. Testløpet starter 18:00.

1 runde for jentene(3km), og 2 runder for gutta(6km).

Mulighet for dusjing på idrettssenteret på dragvoll, før det blir sommeravslutning med grilling på Moholt 19:30

Løping langtur (13. mai)

Oppmøte kl 08:30 Hovedbygget Gløshaugen

Løping langtur ca. 2 timer. Lengde kan tilpasses de som møter opp

Egentrening/hviledag