Treningsplan Uke « 36 »

Egentrening/hviledag

Løpeintervall (5. sep)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

Kjettingrunden

6xkjettingrunden (3-5min)

Dragstart 19:00

Onsdagsstyrke (6. sep)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

Trappespenst 18:30
Innefotball 19:00
Styrke 19:30

 

Intervall rulleski (7. sep)

Oppmøte kl 19:00 Stavne bru

 

5*8 min-intervall Bjørndalen-Saupstad.

 

Egentrening/hviledag

Vassfjellet! (9. sep)

Oppmøte kl 09:00 Hovedbygget Gløshaugen

Første Vassfjell-intervall for høsten! (med forbehold om nok biler).

Kjører 5*8 min-intervall (i3/i4).

Møter på Hovedbygget og kjører til Vassfjellet.

Ta gjerne med staver!

Husk 40kr til sjåførene.

Langtur løping/rulleski (10. sep)

Oppmøte kl 09:00 Hovedbygget Gløshaugen

Langtur løp i Bymarka.

Langtur rulleski med oppmøte på Stavnebru 0900.