Egentrening/hviledag

Estenstadintervall (12. sep)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

Oppvarming fra Rema 1000 18:30

Intervall fra Bekken 19:00

2*4min + 4*hytta

Onsdagsstyrke (13. sep)

Oppmøte kl 18:00 Idrettsbygget Dragvoll

OBS! Nytt tidspunkt for onsdagsstyrken: 18:00

Trappespenst 18:00
Innefotball 18:30
Styrke 19:00

Ved fint vær blir spenst utendørs og ingen fotball.

Rolig rulleski (14. sep)

Oppmøte kl 19:00 Stavne bru

Rolig rulleskiøkt  (ca 1,5 time) grunnet Meråkersamling til helgen.

Samling i Meråker (15. sep)

Oppmøte kl 18:00 Kirkebyfjellet

Oppmøte utenfor hyttene ca 18:00

Første økt blir intervall 5*6min (I3) + 3*1min

Samling i Meråker (16. sep)

Oppmøte kl 16:00 Kirkebyfjellet

Rolig langtur på Kirkebyfjellet

Oppmøte utenfor hyttene 16:00

Samling i Meråker (16. sep)

Oppmøte kl 08:00 Kirkebyfjellet

Rulleski testrenn, testrenn i rulleskiløypa i Meråker. 3 runder for herrer og 2 for damer.

Oppmøte utenfor hyttene 08:00

Samling i Meråker (17. sep)

Oppmøte kl 08:00 Kirkebyfjellet

Rolig langtur i Kirkebyfjellet, oppmøte 08:00 utenfor hyttene