Egentrening/hviledag

Estenstadintervall (19. sep)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

Oppvarming fra Rema 1000 18:30

Intervall fra Bekken 19:00

2*4min + 4*hytta elghufs.

Ta gjerne med staver!

Onsdagsstyrke (20. sep)

Oppmøte kl 18:00 Idrettsbygget Dragvoll

OBS! Nytt tidspunkt for onsdagsstyrken: 18:00

Trappespenst 18:00
Innefotball 18:30
Styrke 19:00

Ved fint vær blir spenst utendørs og ingen fotball.

Intervall rulleski (21. sep)

Oppmøte kl 18:00 Stavne bru

6*6 min-intervall (i3) Bjørndalen-Saupstad.

 

Egentrening/hviledag

Vassfjellet-intervall (23. sep)

Oppmøte kl 09:00 Hovedbygget Gløshaugen

Vassfjellet

5*8 min-intervall (i3/i4).

Møter på Hovedbygget og kjører til Vassfjellet.

Husk staver og 40 kr til sjåførene.

 

Langtur løping/rulleski (24. sep)

Oppmøte kl 09:00 Hovedbygget Gløshaugen

Langtur løp i Bymarka.

Langtur rulleski med oppmøte på Stavnebru 09:00.

Rulleskituren er for alle, og det blir naturligvis strekk i feltet hvis det er stor variasjon i ønske om lengde og hastighet, men det er helt greit. Avtal bare på forhånd med noen du ønsker å gå med.