Treningsplan Uke « 39 »

Egentrening/hviledag

Dragvolltestløp (26. sep)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

Dragvolltestløp, 3km/6km

Start klokken 19:20      Løypekart her

Onsdagsstyrke (27. sep)

Oppmøte kl 18:00 Idrettsbygget Dragvoll

Trappespenst 18:00
Innefotball 18:30
Styrke 19:00


Ved dårlig vær (dvs. mye regn og eventuell frost) blir spensten innendørs. Ellers: Utendørs til det blir for kaldt.

 

Staketest, Bjørndalen (28. sep)

Oppmøte kl 18:30 Stavne bru

Oppvarming fra Stavne brua 18:30

Staketesten, Sluppen trebru - Heimdal

løype her

Start går 19:00

Egentrening/hviledag

Testrenn på Saupstad (Rulleski, klassisk) (30. sep)

Oppmøte kl 09:00 Hovedbygget Gløshaugen

Nytt av året er at det blir testrenn på Saupstad.

Løpet blir 10-12 runder à ca. 1,2 km.

 

 

Langtur løping/rulleski (1. okt)

Oppmøte kl 09:00 Hovedbygget Gløshaugen

Langtur løp i Bymarka (ANBEFALES!)

Langtur rulleski med oppmøte på Stavnebru 09:00.

Rulleskituren er for alle, og det blir naturligvis strekk i feltet hvis det er stor variasjon i ønske om lengde og hastighet, men det er helt greit. Avtal bare på forhånd med noen du ønsker å gå med.