Treningsplan Uke « 40 »

Egentrening/hviledag

Estenstadintervall (3. okt)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

Oppvarming fra Rema 1000 18:30

Intervall fra Bekken 19:00

2*4min + 4*hytta elghufs.

Husk staver!

Onsdagsstyrke (4. okt)

Oppmøte kl 18:00 Idrettsbygget Dragvoll

Trappespenst 18:00
Innefotball 18:30
Styrke 19:00


Ved dårlig vær (dvs. mye regn og eventuell frost) blir spensten innendørs. Ellers: Utendørs til det blir for kaldt.

 

Ila-Skistua-intervall, rulleski (5. okt)

Oppmøte kl 18:00 Stavne bru

Høstens første intervall Ila-Skistua!

5*8 min (i3)/2 min pause.

Egentrening/hviledag

Egentrening/hviledag

Langtur løping/rulleski (8. okt)

Oppmøte kl 12:00 Hovedbygget Gløshaugen

Langtur løp i Bymarka.

Langtur løping går enten via Byåsen butikksenter eller Teisendammen, info kommer.

Langtur rulleski med oppmøte på Stavnebru 12:00.