Treningsplan Uke « 43 »

Egentrening/hviledag

Estenstadintervall (24. okt)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

Oppvarming fra Rema 1000 18:30

Intervall fra Bekken 18:55

2*4min + 4*hytta elghufs.

Husk staver!

Onsdagsstyrke (25. okt)

Oppmøte kl 18:00 Idrettsbygget Dragvoll

Trappespenst 18:00
Innefotball 18:30
Styrke 19:00


Ved dårlig vær (dvs. mye regn og eventuell frost) blir spensten innendørs. Ellers: Utendørs til det blir for kaldt.

 

Staketest, Bjørndalen (26. okt)

Oppmøte kl 18:00 Stavne bru

Oppvarming fra Stavne brua 18:00

Staketesten, Sluppen trebru - Heimdal

løype her

Start går 18:30

Egentrening/hviledag

Vassfjellet-intervall (28. okt)

Oppmøte kl 08:30 Hovedbygget Gløshaugen

5*8 min/2min pause (i3/i4), husk staver og trøkk!

Langtur løping/rulleski (29. okt)

Oppmøte kl 09:00 Hovedbygget Gløshaugen

Langtur løp i Bymarka.

Langtur løping går enten via Byåsen butikksenter eller Teisendammen.

Langtur rulleski med oppmøte på Stavnebru 09:00