Treningsplan Uke « 44 »

Egentrening/hviledag

Intervall Stavne bru - Estenstad (31. okt)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

På grunn av værforhold og andre årsaker blir det ikke testløp, men intervalltrening istedenfor.

Oppmøte samme sted, samme tid.

Intervallstart fra Stavne bru 18:50. Kjører 5x5 min opp mot Estenstad.

Onsdagsstyrke (1. nov)

Oppmøte kl 18:00 Idrettsbygget Dragvoll

Trappespenst 18:00
Innefotball 18:30
Styrke 19:00


Ved dårlig vær (dvs. mye regn og eventuell frost) blir spensten innendørs. Ellers: Utendørs til det blir for kaldt.

 

Snøsamling i Bruks (2. nov)

Oppmøte kl 19:00

Kveldstur for de som ønsker det.

 

Intervall, klassisk (3. nov)

Oppmøte kl 08:30 Bruksvallarna

Intervall: 5*6 min (evt. langtur).

Rolig langtur (3. nov)

Oppmøte kl 16:00

Langtur ca. 2 timer

Testrenn, klassisk i Bruksvallarna (4. nov)

Oppmøte kl 08:00 Bruksvallarna

Mer info kommer!

Langtur (4. nov)

Oppmøte kl 16:00 Bruksvallarna

Rolig tur. Bare å nyte snøen!

Rolig langtur! (5. nov)

Oppmøte kl 08:00 Bruksvallarna

Njuta snön