Treningsplan Uke « 47 »

Egentrening/hviledag

Skitur i Bymarka (21. nov)

Oppmøte kl 17:00 Gløshaugen

Rolig skitur i Bymarka etterfulgt av badstu og middag på Studenterhytta!

Middag kl. 19:30 :D 

Egentrening/hviledag

Blussvollbakkeintervaller (23. nov)

Oppmøte kl 19:00 Idrettsbygget, Gløshaugen

Vi løper intervaller som følger: 4x1 min i motbakke, vi går ned igjen mellom hvert drag, dette gjør vi ca 3 ganger (antall serier er valgfritt). Mellom hver serie blir det 3 min pause!


For de som møter direkte starter dragene ca 19:30

Egentrening/hviledag

Vassfjellet (25. nov)

Oppmøte kl 08:30 Hovedbygget Gløshaugen

5x8min-intervall i Vassfjellet.

Husk skift!

 

Egentrening/hviledag