Treningsplan Uke « 8 »

Egentrening/hviledag

HK 8 - Fellesstart Granåsen (20. feb)

Oppmøte kl 19:00 Gløshaugen

Fellesstart i Granåsen

5 km for jenter og 10 km for i gutter i klassisk stil.

Oppmøte på Gløs klokken 19:00, rennstart i Granåsen 20:00

Onsdagsstyrke (21. feb)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

NB! Nytt tidspunkt: 18:30 og ikke klokken 18:00 (økta blir 30 min kortere).

18:30 Leik og morro i hallen med Ingeborg

19:00 Sirkelstyrke

Intervall i Bymarka (22. feb)

Oppmøte kl 18:00 Gløshaugen

Vasa-spesial

4x ca. 12 min (Storsvingen - toppen av 5'ern). Renner rolig ned til storsvingen igjen i pausen. Valgfri stilart, men klassisk (evt. staking) anbefales!

Intervallstart klokken 19:00

Egentrening/hviledag

Rolig langtur i Bymarka (24. feb)

Oppmøte kl 08:30 Gløshaugen

Avmarsj fra Storesvingen klokka 09:00

Avtal med din bil hvor lenge dere går.

Husk å vippse til sjåførene!

Egentrening/hviledag