Treningsplan Uke « 9 »

Egentrening/hviledag

HK 9 - Fjellseter (27. feb)

Oppmøte kl 19:00 Hovedbygget Gløshaugen

Enkeltstart fristil, 5 km for jenter og 10 km for gutter i Fjellseterløypene.

NB! Start/Mål er flyttet, se stravasegment!

 

Onsdagsstyrke (28. feb)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll


  • 18:30 - 19:00: Lek i hallen

  • 19:00 - 19:30: Styrke

Intervall i Bymarka (1. mar)

Oppmøte kl 18:00 Gløshaugen

Vasa-spesial

4x ca. 12 min (Storsvingen - toppen av 5'ern). Renner rolig ned til storsvingen igjen i pausen. Valgfri stilart, men klassisk (evt. staking) anbefales!

Intervallstart klokken 19:00

Egentrening/hviledag

Langtur i Bymarka (3. mar)

Oppmøte kl 08:30 Gløshaugen

Langtur i Bymarka. Grunnet Vasaloppet kan det være få som møter på Gløshaugen. Pass på å avtal med noen i dag. Bruk Løst og fast-gruppen på Facebook hvis du trenger.

Avmarsj fra Storesvingen klokken 09:00

Husk (som alltid) å vippse til sjåførene.

Egentrening/hviledag