Treningsplan Uke « 47 »
Egentrening/hviledag
Estenstadhufs (19. nov)
Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt
Elghufsintervall
2x4min + 4x hytta
Dragstart fra Bekken P: 19:00
Running intervals with poles, intervals start at 19:00
Guttatrening!! (20. nov)
Oppmøte kl 18:30
Høstens guttatrening! Varden på Geitfjellet skal gjenreises. Oppmøte på O´learys 18:30 for en pils før vi løper til Ila 19:00. Ta med hodelykt!
Jentejogg (20. nov)
Oppmøte kl 07:00 Ilaparken
Rolig skravlejogg. Ca 1t.
Egentrening/hviledag
Sirkelstyrke (22. nov)
Oppmøte kl 08:30 Idrettsbygget, Gløshaugen
Sirkelstyrke 30min, deretter styrketrening som man vil.
Oppmøte i SAL3 på idrettsbygget.
Strength-training.
Ila-intervall (23. nov)
Oppmøte kl 09:30 Ilaparken
Motbakkeintervall 5x5min i Gråkallen opp løypa.
Vi starter intevallen 09:30, så møt oppvarmet.