Treningsplan Uke « 48 »
Egentrening/hviledag
Estenstadhufs (26. nov)
Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt
Elghufsintervall
2x4min + 4x hytta
Dragstart fra Bekken P: 19:00
Running intervals with poles, intervals start at 19:00
Egentrening/hviledag
Egentrening/hviledag
Sirkelstyrke (29. nov)
Oppmøte kl 08:30 Hovedbygget Gløshaugen
Sirkelstyrke 30min, deretter styrketrening som man vil.
Oppmøte i SAL3 på idrettsbygget.
Strength-training.
Ila-intervall (30. nov)
Oppmøte kl 08:30 Ilaparken
Motbakkeintervall 5x5min i Gråkallen opp løypa.
Vi starter intervallen 08:30, så møt oppvarmet.