Egentrening/hviledag

Egentrening/hviledag

Intervall langrenn i Granåsen, valgfri stilart (4. des)

Oppmøte kl 18:45 Hovedbygget Gløshaugen

6*5min
Oppmøte: 18:45 ved Hovedbygget på Gløshaugen
Dragstart ca. 19:30(når barnetreningene forhåpentligvis er over)
Husk å møt opp med bil eller vipps 30 kroner til sjåføren du sitter på til

English:
Skiing interval in Granåsen
meeting point: 18:45, Main buildning Gløshaugen
Remember to pay 30kr to the driver

Egentrening/hviledag

Sirkelstyrke (6. des)

Oppmøte kl 08:30 Idrettsbygget, Gløshaugen

Sirkelstyrke 30min, deretter styrketrening som man vil.
Oppmøte i SAL3 på idrettsbygget.

Strength-training.

Ila-intervall (7. des)

Oppmøte kl 08:30 Ilaparken

Motbakkeintervall 5x5min på asfalten mot skistua.

Vi starter intervallen 08:30, så møt oppvarmet.

Egentrening/hviledag