Egentrening/hviledag

Løpeintervaller 17:30 (24. nov)

Oppmøte kl 17:30 Trondheim Spektrum

6-8x1200-metere med start hvert 6. min.

Løper runden mellom Øya stadion og Ila kirke.

English:
Running intervals 6-8x1200m. Start every 6th min.

Les mer

Løpeintervaller 18:30 (24. nov)

Oppmøte kl 18:30 Trondheim Spektrum

6-8x1200-metere med start hvert 6. min.

Løper runden mellom Øya stadion og Ila kirke.

English:
Running intervals 6-8x1200m. Start every 6th min.

Les mer

Morgenstyrke (25. nov)

Oppmøte kl 08:00 Idrettsbygget, Gløshaugen

45 min med hovedfokus på mage/rygg pluss litt generell overkropp.

Husk å book time på Sit, siden dere skal bruke garderobeanlegget.

English:
Strength training, focus on core and some upper body.

Les mer

Egentrening/hviledag

Morgenjogg (27. nov)

Oppmøte kl 07:15 Hovedbygget Gløshaugen

Lett løpetur på morgenkvisten. Ca en time

English:
Easy run. Meet at Gløshaugen Main building 7.15 am

Les mer

Løpeintervaller (28. nov)

Oppmøte kl 08:00 Stavne bru

Fra Stavne opp mot Liaåsen. 3x8 min pluss 2x4 min.

English:
Running intervals 3x8 plus 2x4 mins. Meet at Stavne bru 8 am.

Les mer

Egentrening/hviledag