Treningsplan Uke « 42 »
Egentrening/hviledag
Gråkallen Opp-Intervall (18. okt)
Oppmøte kl 18:00 Ilaparken
Med mindre enn ei veke att til Gråkallen Opp vert det denne veka også intervall opp mot Gråkallen.
Intervallen vert 6*4 minutt
Hugs hovudlykt!
\\
Intervals in the slope to Gråkallen Opp.
The interval will be 6*4 minutes
Bring a headlight, it will be dark on the way down.
Onsdagsstyrke (19. okt)
Oppmøte kl 07:30 Idrettsbygget, Gløshaugen
Morgonstyrke med O-gruppa!
Oppvarming frå 07.30
Styrke i sal 4 med oppstart klokka 08.05
\\
Strength session with the orienteering group.
Warm up from 07.30
Strength from 08.05
Egentrening/hviledag
Egentrening/hviledag
Gråkallen opp! (23. okt)
Oppmøte kl 10:00 Ila
GRÅKALLEN OPP!!
Meld deg på <3