Egentrening/hviledag

Stakeintervall eller Elghufs (13. nov)

Oppmøte kl 18:30 Store-P

Alt 1: Skiføret i Bymarka holder ennå noen dager. Vi går stakeintervaller på Fjellsetermyra, 7x3min, 2min pause (antall drag og lengde kan bli endra -vi ser an føret). Oppmøte i krysset der en kommer opp fra Stor-Svingen ferdig oppvarmet kl.19:15. Bli med! Bli god på staking før Vasan!

Alt 2: Standard tirsdagsintervall i Estenstadmarka. Kjører 2x4min + 4x opp til hytta. Oppmøte Store-P kl 19.00.

Fotball, styrke og spenst (14. nov)

Oppmøte kl 18:00 Idrettsbygget Dragvoll

Oppvarming med fotball begynner kl 18.00 i gymnastikksalen. Spenst (inne) på I-bygget Dragvoll kl 18:30. Opplegget varer en time og er i hendene til tidligere storhopper Anders Hagehaugen. Så sirkelstyrke inne på Dragvoll idrettsbygg fra ca kl.19:30.

Elghufsintervall (15. nov)

Oppmøte kl 19:00 Store-P

Standardøkt fra Bekken oppover mot Estenstadhytta. 6x3min.

Juleøltest (16. nov)

Oppmøte kl 19:00 NTNUI-kjeller

Møt opp og smak på diverse ølsorter i hyggelig selskap.

Les mer

Egentrening/hviledag

Langtur (18. nov)

Oppmøte kl 10:00 Store-P

Løpetur i Estenstadmarka.