Treningsplan Uke « 19 »

Egentrening/hviledag

Løpeintervall (7. mai)

Oppmøte kl 18:30 Store-P

Vi fortsetter suksessen fra forrige uke og kjører løpeintervall. Varmer opp med å løpe en runde før vi løper ned til Lerkendal

Dragene starter ved Lerkendal ca. kl. 19 og går mot Estenstadhytta. 5 x 4 min og 2 min pause.

Bli med!

Alternativ 1 (8. mai)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

Spenst/ hurtighetsterning ute.

Vi varmer opp ved å løpe en liten runde.
Tar spenstøvelser i en bratt bakke og  hurtighetsdrag på flata.
Er tilbake på idrettsbygget 19:30 så vi rekker sirkelstyrken!

Møt opp :)

Alternativ 2 (8. mai)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

Trappespenst/fotball/styrke

Vanlig onsdagsøkt.

Trappespenst 18.30-19.00
Fotball 19.00-19.30
Sirkelstyrke 19.30-20.00

Ukas øvelse

Egentrening/hviledag

Egentrening/hviledag

Malvikingen opp (11. mai)

Sesongåpning for motbakkeløp i Midt-Norge: 420 meter opp fra Vikhammerløkka til Solemsvåttan. Send mail til langrennslist for avtaling av kjøring

Mer info

Langtur (12. mai)

Oppmøte kl 09:00

Langtur i Estenstadmarka, ta med joggesko som tåler å bli våte, og gjerne en sjokolade i drikkebeltet.

Om du heller vil gå på ski, så hør med Anders Gullhav, han skal sikkert ut.

Velkommen til verdens beste studentby – og verdens beste langrennsgruppe!!

Gratulerer med studieplass i Trondheim! Du har kommet inn i en by full av studenter, nye opplevelser og minner for livet. Nå gjenstår bare én ting for å gjøre studietiden komplett: bli med i NTNUI Langrenn.

Så, hva er egentlig NTNUI Langrenn? Kort fortalt er vi en gjeng studenter som elsker ski, trening og det sosiale rundt. Noen har satset i mange år, andre har aldri gått et skirenn før de flyttet til Trondheim. Hos oss er det plass til alle – enten du drømmer om Birken, vil teste Vasaloppet, eller bare har lyst til å komme deg ut på trening med hyggelige folk.

Fortsatt usikker? Her er noen gode grunner til å bli med:

  • Treninger for alle nivåer. Hver uke arrangerer vi en rekke økter – rulleski, løping, styrke, intervaller og selvfølgelig langrenn når snøen kommer. Med samkjøring og felles transport er det enkelt å bli med, med Bymarka og Estenstadmarka en snartur unna. 
  • Venner for livet. Mange kommer alene på første trening og går hjem med flere nye bekjentskaper. Vi møtes ikke bare på trening, men også til sosiale kvelder, fester, samlinger og mye annet gjennom året. (Vi kan ikke garantere kjæreste, men vi kan nesten garantere at du får noen å ta intervaller med.)
  • Samlinger du sent vil glemme. Hvert år reiser vi på flere samlinger med gode treningsøkter, konkurranser og masse sosialt. Høstens første samling er en perfekt anledning til å bli kjent med både nye og gamle medlemmer.
  • Turer og opplevelser (utenlandstur!!). Enten det er snøsamling i Sverige, utenlandstur eller lange skiturer i fjellet, skaper vi minner som varer lenge etter studietiden:)

Advarsel: Medlemsskap kan føre til overdreven bruk av kondomdress, spontane vaffelkvelder og en merkelig trang til å stå opp tidlig for å gå på ski.

Vi håper du har lyst til å bli kjent med oss! Vi inviterer til bli-kjent-trening tirsdag 25. august. Her får du møte både nye studenter og gamle medlemmer, prøve en trening og stille alle spørsmål du måtte ha.

Vil du vite mer allerede nå? Bli med i Slack-kanalen vår, hvor du finner informasjon om treninger, arrangementer og alt det sosiale som skjer gjennom året: 

Vi gleder oss til å møte deg:)

Sees på trening! 💚