Treningsplan Uke « 34 »

Egentrening/hviledag

Intervall kjettingrunden (20. aug)

Oppmøte kl 18:00 Store-P

Vi pangstarter første trening med intervall på beina. Det blir kjettingrunden, hvor vi kjører 6 runder á ca. 3 minutter, med 2 minutter pause mellom. Varmer opp fra Store-P og opp til Bekken hvor vi tar en fellesrunde rundt slik at alle nye og gamle får med seg hvor runden går.

Trappespenst og styrketrening (21. aug)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

Trappespenst fra 18:30 på idrettsbygget dragvoll. Fotball i gymnastikksalen fra 19:00 til 19:30, så blir det tradisjonell sirkelstyrke etter det.

Rulleski klassisk intervall Ila-skistua (22. aug)

Oppmøte kl 18:30

Klassisk rulleski intervall fra Ila-skistua. Møt opp ferdig oppvarmet på Ila kl 18:30, eller gå fra Store-P klokken 18:00. Vi kjører 5x8 minutter i i3 tempo med 2 minutter pause og 3 minutter pause etter 3. draget. Dette er en meget bra intervall med høy kvalitet, så møt opp!

Hjelm er obligatorisk på våre økter, husk dette!

Egentrening/hviledag

Elghufsintervall i vassfjellet (24. aug)

Oppmøte kl 09:00 Store-P

Vi kjører også i gang med den legendariske elghufsøkta opp vassfjellet. Her vil vi også kjøre 5x8 minutter med 2 min pause. Oppmøte på Store-P.

Ta med 30 kr til sjåføren.

Rolig langtur rulleski klassisk (25. aug)

Oppmøte kl 09:00 Stavne bru

Rolig klassisk rulleskitur rundt Byneset. Tips: Bruk drikkesekk når man går så lange turer. Da får du med mer drikke. Ta med mat, helst brødskive med honning. Honningen gir raskt påfyll, mens brødskiven gir næring som varer litt lengre. Bruk hjelm og refleksvest!

Velkommen til verdens beste studentby – og verdens beste langrennsgruppe!!

Publisert av
Svar

Gratulerer med studieplass i Trondheim! Du har kommet inn i en by full av studenter, nye opplevelser og minner for livet. Nå gjenstår bare én ting for å gjøre studietiden komplett: bli med i NTNUI Langrenn.

Så, hva er egentlig NTNUI Langrenn? Kort fortalt er vi en gjeng studenter som elsker ski, trening og det sosiale rundt. Noen har satset i mange år, andre har aldri gått et skirenn før de flyttet til Trondheim. Hos oss er det plass til alle – enten du drømmer om Birken, vil teste Vasaloppet, eller bare har lyst til å komme deg ut på trening med hyggelige folk.

Fortsatt usikker? Her er noen gode grunner til å bli med:

  • Treninger for alle nivåer. Hver uke arrangerer vi en rekke økter – rulleski, løping, styrke, intervaller og selvfølgelig langrenn når snøen kommer. Med samkjøring og felles transport er det enkelt å bli med, med Bymarka og Estenstadmarka en snartur unna. 
  • Venner for livet. Mange kommer alene på første trening og går hjem med flere nye bekjentskaper. Vi møtes ikke bare på trening, men også til sosiale kvelder, fester, samlinger og mye annet gjennom året. (Vi kan ikke garantere kjæreste, men vi kan nesten garantere at du får noen å ta intervaller med.)
  • Samlinger du sent vil glemme. Hvert år reiser vi på flere samlinger med gode treningsøkter, konkurranser og masse sosialt. Høstens første samling er en perfekt anledning til å bli kjent med både nye og gamle medlemmer.
  • Turer og opplevelser (utenlandstur!!). Enten det er snøsamling i Sverige, utenlandstur eller lange skiturer i fjellet, skaper vi minner som varer lenge etter studietiden:)

Advarsel: Medlemsskap kan føre til overdreven bruk av kondomdress, spontane vaffelkvelder og en merkelig trang til å stå opp tidlig for å gå på ski.

Vi håper du har lyst til å bli kjent med oss! Vi inviterer til bli-kjent-trening tirsdag 25. august. Her får du møte både nye studenter og gamle medlemmer, prøve en trening og stille alle spørsmål du måtte ha.

Vil du vite mer allerede nå? Bli med i Slack-kanalen vår, hvor du finner informasjon om treninger, arrangementer og alt det sosiale som skjer gjennom året: 

Vi gleder oss til å møte deg:)

Sees på trening! 💚