Egentrening/hviledag

Intervalltrening (14. mai)

Oppmøte kl 18:30 Store-P

Vi møtes på Store-P kl. 18:30 og løper en liten runde før intervall.
Deretter blir det 5 x 4 min med 2 min pause fra Lerkendal.
Bli med og bli sprek :)

Tordenskjoldløpet (14. mai)

Oppmøte kl 19:00

Mer info her

Onsdagstrening (15. mai)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

Det blir også denne uka spenst/hurtighetsterning ute for de som ønsker. Vi finner oss en bakke å hoppe i og løper hurtighetsdrag på flata. Vi er tilbake til sirkelstyrken.

For de som trene inne vil det bli gjensyn med tidligere storhopper Anders Hagehaugen sin hekkespenst i gymsalen fra 18:30 - 19:30.

Sirkelstyrke kl. 19:30-20:00

Bratsberg staketest (16. mai)

Oppmøte kl 18:00 Store-P

Vårens staketest er her! Bruk muligheten nå til en formsjekk, slik at du har noe å trene etter senere i sommer. Start er som vanlig ved voll studentby. Oppmøte ved voll/Store-P 17:30, så går vi en liten oppvarmingsrunde før vi starter.

Testen starter klokken 18.00, og vi tar tiden med egen klokke. Det vil bli en klasse for de som velger å stake hele løypa, og en klasse for de som velger å gå klassisk/skøyting.

Dette er kun en uhøytidelig formsjekk, så her kan alle som vil bli med. Det er heller ikke et krav å måtte være med på selve testrennet, så vil du bare gå rolig er det også lov.

For de som er usikre på hvor vi går, så er finner du løypekart her. Vi går mot klokka.

Bli med, dette blir morro!

Egentrening/hviledag

Egentrening/hviledag

Langtur (19. mai)

Oppmøte kl 10:00 Store-P

Langtur i Estenstadmarka!! ta med godt humør og sjokolade i drikkebeltet :)