Treningsplan Uke « 49 »

Egentrening/hviledag

Elghufs opp til estenstadhytta (3. des)

Oppmøte kl 19:00 Store-P

Det blir Elghufs intervaller i Estenstadmarka. Først 2x4 min med 2 min pause. så 4 drag fra lyktestolpen og opp til hytta (ca 3-4 min). Knallbra økt i føreksamenstida, møt opp!

Intervall fra Storsvingen (3. des)

Oppmøte kl 18:30 Store-P

For de som føler det nå er nok tørrtrening, blir det 4x10min intervall i 3'ern på Fjellsetermyra. Stilart klassisk. Klister anbefales.

Onsdagstrening (4. des)

Oppmøte kl 19:00 Idrettsbygget Dragvoll

Siden det blir holdt eksamener i mange av gymsalene får vi ikke brukt gymsalen før ca 20:00, det betyr at fotball utgår før jul, og det vil dermed kun bli trappespenst og styrke  som vil stå på programmet.

19.00-19.30: Trappespenst
19.30-20.00: Egentrening i styrkerommet
20.00-20.30: Sirkelstyrke

Vel møtt!

Kortintervaller (5. des)

Oppmøte kl 18:30 Store-P

Det blir gjensyn med intervaller i Blussvollbakken. Det blir 4x1 min og 3 serier med 3 min pause mellom hver serie. Vi begynner draga ved 1. innkjøring til høgre :)

Intervall på ski (5. des)

Oppmøte kl 18:30 Store-P

I går kveld og natt kom det hvite gullet tilbake, derfor blir det klassisk intervall på ski i dag i 5 ern. Start intervaller 19.15 storsvingen. 5x4 minutter med 2 min pause + 2x2 min med 1 minutt pause.

Det kan være en fordel å ta med skift. Husk også 30 kr til sjåføren. Vel møtt!

Egentrening/hviledag

Skitur i bymarka (7. des)

Oppmøte kl 09:00 Store-P

Skiføret er fantastisk og dette utnyttes med skitur i bymarka. Møt opp!

Skitur (8. des)

Oppmøte kl 09:00 Store-P

Skitur i bymarka. Spesielt de med bil oppfordres til å møte opp for å frakte ivrige NTNUIere til for en fin skitur.

Velkommen til verdens beste studentby – og verdens beste langrennsgruppe!!

Publisert av
Svar

Gratulerer med studieplass i Trondheim! Du har kommet inn i en by full av studenter, nye opplevelser og minner for livet. Nå gjenstår bare én ting for å gjøre studietiden komplett: bli med i NTNUI Langrenn.

Så, hva er egentlig NTNUI Langrenn? Kort fortalt er vi en gjeng studenter som elsker ski, trening og det sosiale rundt. Noen har satset i mange år, andre har aldri gått et skirenn før de flyttet til Trondheim. Hos oss er det plass til alle – enten du drømmer om Birken, vil teste Vasaloppet, eller bare har lyst til å komme deg ut på trening med hyggelige folk.

Fortsatt usikker? Her er noen gode grunner til å bli med:

  • Treninger for alle nivåer. Hver uke arrangerer vi en rekke økter – rulleski, løping, styrke, intervaller og selvfølgelig langrenn når snøen kommer. Med samkjøring og felles transport er det enkelt å bli med, med Bymarka og Estenstadmarka en snartur unna. 
  • Venner for livet. Mange kommer alene på første trening og går hjem med flere nye bekjentskaper. Vi møtes ikke bare på trening, men også til sosiale kvelder, fester, samlinger og mye annet gjennom året. (Vi kan ikke garantere kjæreste, men vi kan nesten garantere at du får noen å ta intervaller med.)
  • Samlinger du sent vil glemme. Hvert år reiser vi på flere samlinger med gode treningsøkter, konkurranser og masse sosialt. Høstens første samling er en perfekt anledning til å bli kjent med både nye og gamle medlemmer.
  • Turer og opplevelser (utenlandstur!!). Enten det er snøsamling i Sverige, utenlandstur eller lange skiturer i fjellet, skaper vi minner som varer lenge etter studietiden:)

Advarsel: Medlemsskap kan føre til overdreven bruk av kondomdress, spontane vaffelkvelder og en merkelig trang til å stå opp tidlig for å gå på ski.

Vi håper du har lyst til å bli kjent med oss! Vi inviterer til bli-kjent-trening tirsdag 25. august. Her får du møte både nye studenter og gamle medlemmer, prøve en trening og stille alle spørsmål du måtte ha.

Vil du vite mer allerede nå? Bli med i Slack-kanalen vår, hvor du finner informasjon om treninger, arrangementer og alt det sosiale som skjer gjennom året: 

Vi gleder oss til å møte deg:)

Sees på trening! 💚