Treningsplan Uke « 50 »

Ski intervaller (9. des)

Oppmøte kl 18:00 Store-P

Ski intervaller på Saupstad mandag, siden Gislefoss & co melder om dårlig vær tirsdag. Det blir 5 drag i første del av løypa (ca 4-5 min). Vi glir ned til stadion i pausene og starter derifra.

Husk 30 kr til sjåførene.

Tirsdagsintervaller (10. des)

Oppmøte kl 19:00 Store-P

Vanlig Elghufsintervaller fra bekken også denne uka. 2x4min og 4 ganger opp til hytta. 2 min pause mellom de første draga.

Obs! det kan vere lite oppmøte pga ski intervaller mandag.

Dragvoll-onsdag (11. des)

Oppmøte kl 19:00

Siden eksamenstiden er her, må vi utsette trappespensten en halv time.

Trappespenst kl: 19:00 - 19:30
Styrke i treningsrommet kl: 19:30 - 20:00
Sirkelstyrke fra kl: 20:00 (varer ca 40 min)

NB! det kan hende vi kan spille fotball fra kl: 19:30 dersom vakta er snill :)

Ski intervaller (12. des)

Oppmøte kl 18:00 Store-P

Dersom føret holder kjører vi på med skiintervaller i bymarka. 5x5 min og 2 min pause. vi starter fra storsvingen kl 19:00 :) vel møtt!!!

Vær obs på dårlig oppmøte, og avtal gjerne kjøring før du møter på store P.

alternativ 2 (12. des)

Oppmøte kl 18:30 Store-P

Det blir standard tirsdagsintervall i dag, så nå kan alle som gjekk glipp av økta på tirsdag glede seg :) De som var der på tirsdag har nå en ypperlig mulighet til å vise skills!!!

Til alle nye betyr standard tirsdagsintervall 2x4 min med 2 min pause og 4 x opp til hytta (ca 3-4 min)

Dette blir supergøy :D

Egentrening/hviledag

Skiraffenrennet (14. des)

Oppmøte kl 09:00 Store-P

Skirenn som arrangeres i 5'ern på fjellsetermyra. 3 runder for gutta, 2 for jentene. Fellesstart kl 10.

Langtur (15. des)

Oppmøte kl 09:00 Store-P

Årets siste langtur er her! Få med deg den perfekte starten på dagen og bli med :) Holder skiføret satser vi på en skitur i bymarka også denne uka. Info vil komme når det nærmer seg :)

Ta med deg godhumøret og sjokolade i drikkebeltet og bli med :)

Velkommen til verdens beste studentby – og verdens beste langrennsgruppe!!

Gratulerer med studieplass i Trondheim! Du har kommet inn i en by full av studenter, nye opplevelser og minner for livet. Nå gjenstår bare én ting for å gjøre studietiden komplett: bli med i NTNUI Langrenn.

Så, hva er egentlig NTNUI Langrenn? Kort fortalt er vi en gjeng studenter som elsker ski, trening og det sosiale rundt. Noen har satset i mange år, andre har aldri gått et skirenn før de flyttet til Trondheim. Hos oss er det plass til alle – enten du drømmer om Birken, vil teste Vasaloppet, eller bare har lyst til å komme deg ut på trening med hyggelige folk.

Fortsatt usikker? Her er noen gode grunner til å bli med:

  • Treninger for alle nivåer. Hver uke arrangerer vi en rekke økter – rulleski, løping, styrke, intervaller og selvfølgelig langrenn når snøen kommer. Med samkjøring og felles transport er det enkelt å bli med, med Bymarka og Estenstadmarka en snartur unna. 
  • Venner for livet. Mange kommer alene på første trening og går hjem med flere nye bekjentskaper. Vi møtes ikke bare på trening, men også til sosiale kvelder, fester, samlinger og mye annet gjennom året. (Vi kan ikke garantere kjæreste, men vi kan nesten garantere at du får noen å ta intervaller med.)
  • Samlinger du sent vil glemme. Hvert år reiser vi på flere samlinger med gode treningsøkter, konkurranser og masse sosialt. Høstens første samling er en perfekt anledning til å bli kjent med både nye og gamle medlemmer.
  • Turer og opplevelser (utenlandstur!!). Enten det er snøsamling i Sverige, utenlandstur eller lange skiturer i fjellet, skaper vi minner som varer lenge etter studietiden:)

Advarsel: Medlemsskap kan føre til overdreven bruk av kondomdress, spontane vaffelkvelder og en merkelig trang til å stå opp tidlig for å gå på ski.

Vi håper du har lyst til å bli kjent med oss! Vi inviterer til bli-kjent-trening tirsdag 25. august. Her får du møte både nye studenter og gamle medlemmer, prøve en trening og stille alle spørsmål du måtte ha.

Vil du vite mer allerede nå? Bli med i Slack-kanalen vår, hvor du finner informasjon om treninger, arrangementer og alt det sosiale som skjer gjennom året: 

Vi gleder oss til å møte deg:)

Sees på trening! 💚