Treningsplan Uke « 38 »

Egentrening/hviledag

Tirsdagsintervall (17. sep)

Oppmøte kl 19:00 Store-P

Vi fortsetter med de tradisjonelle elghufsintervallene. 2x4 min og 4x4 min opp til hytta. 2 min pause :) Ta med staver og refleksvest!!

Dragvollonsdag (18. sep)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

Trappespenst 18:30-19:00
Innefotball 19:00-19:30
Sirkelstyrke 19:30 (varer ca 40 min)

Rulleskiintervall (19. sep)

Oppmøte kl 18:30

Vi kjører på med rulleskiintervaller fra rundkjøringa på Ila. 5x5 min og 2 min pause. Møt ferdigoppvarma på Ila kl 18:30 eller på store-P kl 18:00.

Hjelm er obligatorisk!! og ta på refleksvest :)

Meråkersamling (20. sep)

Oppmøte kl 14:30 Store-P

Meråkersamling!!!! Program kommer på samling. NB! tidspunktet kan endres!

Meråkersamling (21. sep)

Oppmøte kl 09:00 Store-P

Meråkersamling (22. sep)

Oppmøte kl 09:00 Store-P

Resultater HK-5 Teamsprint

For første gang i historien (så vidt jeg vet) har vi en tredelt førsteplass i teamsprinten i hyttekarusellen! (Det minner meg veldig om denne situasjonen som skjedde i et kjent bilrace for 20 år siden i år) 

Dermed kan vi gratulere Julie Meinicke, Sofie Kjær Jørgensen og Marthe Botterud med seieren i dameklassen og Eskild Solum med seieren i herreklassen!

Situasjonen sammenlagt så langt i hyttekarusellsesongen finner du her.

 

Les videre