Egentrening/hviledag

Elghufsintervall (1. okt)

Oppmøte kl 19:00 Store-P

Vi kjører på som vanlig med elghufsintervaller opp estenstadhytta. 2x4 minutter + 4xfra lyktestolpen og opp til hytta.

Husk refleks!

Onsdagstrening (2. okt)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

Trappespenst 18:30-19:00
Innefotball 19:00-19:30
Sirkelstyrke 19:30 (varer ca 40 min)

Bratsbergrunden staketestløp (3. okt)

Oppmøte kl 17:30 Store-P

Høstens første offisielle bratsbergrunde staketestløp er her. En fin formtest for de som skal gå vasaloppet, eller satser på å stake mye i turrenn. Start er 18:00, for å unngå at det blir alt for mørkt før vi er ferdige. Om du kun vil gå rolig, ikke testløp, er det en egen mosjonsgruppe som starter direkte fra store-P klokka 17:30.

PS! De som ikke vil stake på testløpet går i en egen trimklasse, det er derfor ikke noe krav til at du må stake (dvs det er åpent for alle som vil være med!).

Egentrening/hviledag

Hu og hei! (5. okt)

Oppmøte kl 09:00

Årets tøffeste? Mer info her:

http://org.ntnu.no/ogruppa/sportslig/arr/huoghei/?p=610

Vassfjellet intervall (5. okt)

Oppmøte kl 09:00 Store-P

Mange løper Hu&Hei, men for de som sverger til elghufs blir det standard økt i Vassfjellet med 5x8 min drag og 2 min pause.

Langtur rulleski (6. okt)

Oppmøte kl 09:00 Stavne bru

Rolig langtur rulleski.