Treningsplan Uke « 4 »

Egentrening/hviledag

Hyttekarusell (21. jan)

Oppmøte kl 19:30 Store-P

Hyttekarusell. Enkeltstart, klassisk. Bymarka, med 15 sekunders startintervall. Første start er 2030 ved krysset opp til skistua.

jenter/ gutter    10/15 km

tidtakere: Katharina Kahrs og Torger Nordgård. HUSK! 30 kr til sjåførene

Dragvollonsdag (22. jan)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

Trappespenst 18:30 - 19:00
Inne fotball: 19:00 - 19:30
Sirkelstyrke: 19:30 (ca halvtime)

Intervaller (23. jan)

Oppmøte kl 19:00 Store-P

6x4 min intervaller i Bymarka med 2 min pause.

Ca. 4 drag fra storsvingenkrysset og opp til toppen av 5 km. Deretter 2 drag fra 1 km krysset motsatt veg og inn på 5 km. Valgfri stilart (klassisk eller skøyting).

Dragene starter kl 20:00

Egentrening/hviledag

Langtur (25. jan)

Oppmøte kl 09:00 Store-P

1, 2, 3 eller 4 timer langtur øverst i Bymarka. Vær obs på hvilken bil dere sitter på med, om dere sitter på med en 1-, 2-, 3- eller 4-timers bil.

Rolig langtur (26. jan)

Oppmøte kl 09:00 Store-P

Rolig langtur enten i bymarka eller på selbuskogen. Ta med sjokolade i drikkebeltet og ekstra skift.

Velkommen til verdens beste studentby – og verdens beste langrennsgruppe!!

Gratulerer med studieplass i Trondheim! Du har kommet inn i en by full av studenter, nye opplevelser og minner for livet. Nå gjenstår bare én ting for å gjøre studietiden komplett: bli med i NTNUI Langrenn.

Så, hva er egentlig NTNUI Langrenn? Kort fortalt er vi en gjeng studenter som elsker ski, trening og det sosiale rundt. Noen har satset i mange år, andre har aldri gått et skirenn før de flyttet til Trondheim. Hos oss er det plass til alle – enten du drømmer om Birken, vil teste Vasaloppet, eller bare har lyst til å komme deg ut på trening med hyggelige folk.

Fortsatt usikker? Her er noen gode grunner til å bli med:

  • Treninger for alle nivåer. Hver uke arrangerer vi en rekke økter – rulleski, løping, styrke, intervaller og selvfølgelig langrenn når snøen kommer. Med samkjøring og felles transport er det enkelt å bli med, med Bymarka og Estenstadmarka en snartur unna. 
  • Venner for livet. Mange kommer alene på første trening og går hjem med flere nye bekjentskaper. Vi møtes ikke bare på trening, men også til sosiale kvelder, fester, samlinger og mye annet gjennom året. (Vi kan ikke garantere kjæreste, men vi kan nesten garantere at du får noen å ta intervaller med.)
  • Samlinger du sent vil glemme. Hvert år reiser vi på flere samlinger med gode treningsøkter, konkurranser og masse sosialt. Høstens første samling er en perfekt anledning til å bli kjent med både nye og gamle medlemmer.
  • Turer og opplevelser (utenlandstur!!). Enten det er snøsamling i Sverige, utenlandstur eller lange skiturer i fjellet, skaper vi minner som varer lenge etter studietiden:)

Advarsel: Medlemsskap kan føre til overdreven bruk av kondomdress, spontane vaffelkvelder og en merkelig trang til å stå opp tidlig for å gå på ski.

Vi håper du har lyst til å bli kjent med oss! Vi inviterer til bli-kjent-trening tirsdag 25. august. Her får du møte både nye studenter og gamle medlemmer, prøve en trening og stille alle spørsmål du måtte ha.

Vil du vite mer allerede nå? Bli med i Slack-kanalen vår, hvor du finner informasjon om treninger, arrangementer og alt det sosiale som skjer gjennom året: 

Vi gleder oss til å møte deg:)

Sees på trening! 💚