Egentrening/hviledag

Elghufs intervaller (19. nov)

Oppmøte kl 19:00 Store-P

Det blir Elghufs intervaller i Estenstadmarka. Først 2x4 min med 2 min pause. så 4 drag fra lyktestolpen og opp til hytta (ca 3-4 min). Dette er ei knallbra økt, som passer alle nivåer!

NB!!! Tidspunktet er kl 19:00 på storeP.

Husk: Refleks og staver!!!

Dragvollonsdag (20. nov)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

Det blir vanlig Dragvoll onsdag denne uka, men en litt ny vri på trappespensten.

Trappespenst kl: 18:30 - 19:00
Innefotball kl: 19:00 - 19:30
Sirkelstyrke ala Vala style kl: 19:30 (varer ca 40 min)

kortintervall (21. nov)

Oppmøte kl 18:30 Store-P

Nå blir det intervaller i Blussvollbakken :) Det blir 4x1 min og 3 serier med 3 min pause mellom hver serie. Vi begynner draga ved 1. innkjøring til høgre :)

Juleøltesting (22. nov)

Oppmøte kl 19:00 Store-P

I tradisjon tro blir det juleøltesting på NTNUI-kjelleren. sted: NTNUI-kjelleren, Herman Kragvei 1, Moholt.

Dette blir supergøy!! Mer info og påmelding på hjemmesida: http://org.ntnu.no/langrenn/pamelding/?event_id=45

Vassfjelllørdag (23. nov)

Oppmøte kl 09:00 Store-P

Det blir vanlig elghufsøkt i vassfjellet denne lørdagen med 5x8 min og 2 min pause. Ta med godt humør, skiftetøy, noe å spise etter økta, elghufsstaver og 30 kr til sjåførene.

Langtur (24. nov)

Oppmøte kl 09:00 Store-P

Lang løpetur i Estenstadmarka. Kom deg opp og nyt Trondheimsmarka på sitt beste før lesesalen venter!!! Ta med varme klær, drikke og litt mat i drikkebeltet :)

Rolig langtur på ski (24. nov)

Oppmøte kl 09:00 Store-P

Vi tar en rolig tur på ski. Valgfri stilart.
Oppmøtested gjelder også Gudmund.