Treningsplan Uke « 35 »

Egentrening/hviledag

Tirsdagsintervall (26. aug)

Oppmøte kl 18:30 Store-P

Vi kjører i gang med estenstad elghufs intervall. Oppmøte kl 1830 på Store-P, og start på drag ca 1900 fra bekken. Vi kjører 2x4 minutt med 2 min pause og 4x fra lyktestolpen og opp til hytta, med å løpe ned til stolpen som pause. Vel møtt!

Swecosprinten (27. aug)

Oppmøte kl 18:00 Gløshaugen

Da er det duket for Swecosprinten! Årets event på Gløshaugen. Møt opp for å lage liv, eller  bli med på sprinten for morro skyld(eller vinn hele sprinten!) Prologen starter 1800, så det kan være lurt å være på plass i god tid før.

Ila-Skistua intervall (28. aug)

Oppmøte kl 18:30 Store-P

 Ila-skistua intervall. Det vil bli 5x8 minutter med 2 minutter pause, i klassisk stil. Oppmøte på Store-P 1830 eller ferdig oppvarmet på Ila 1900 da dragene starter. Vel møtt!

Egentrening/hviledag

Elghufs intervall i vassfjellet (30. aug)

Oppmøte kl 09:00 Store-P

Elghufs i vassfjellet. Det blir også 5x8 minutter med 2 minutter pause. Det kan være lurt å ta med seg skift, og en liten brødskive til tilbaketuren. Husk også 30 kr til sjåføren!

Rolig langtur løp i Estenstadmarka (31. aug)

Oppmøte kl 09:00 Store-P

Rolig langtur løp i estenstadmarka. Møt opp for å få en god start på søndagen, samtidig som du får med deg en av de fineste løperundene i Trondheim. Det kan være lurt å ta med seg en liten sjokolade eller en ekstra brødskive i drikkebeltet.

Rolig langtur rulleski klassisk (31. aug)

Oppmøte kl 09:00 Stavne bru

Vi vil også denne søndagen tilby en rolig langtur på rulleski. Basisrunden er vassfjellet rundt, men de som vil gå lengre kan eventuelt ta av ved klett, og avslutte med byneset rundt. Det kan være lurt å ta med seg noen brødskiver, slik at en ikke går tom.

Rolig langtur løp i Estenstadmarka (31. aug)

Oppmøte kl 09:00

Rolig langtur løp i estenstadmarka. Møt opp for å få en god start på søndagen, samtidig som du får med deg en av de fineste løperundene i Trondheim. Det kan være lurt å ta med seg en liten sjokolade eller en ekstra brødskive i drikkebeltet.