Treningsplan Uke « 33 »

Egentrening/hviledag

Egentrening/hviledag

Egentrening/hviledag

Rulleski intervall (14. aug)

Oppmøte kl 18:00 Ila

5 drag i klassisk stil. Møter ferdig oppvarma. Stavne bru passeres i 17:40-draget. Øyvind, Ben og Torbjørn stiller uansett.

Egentrening/hviledag

Egentrening/hviledag

Langtur Estenstadmarka (17. aug)

Oppmøte kl 09:00 Store-P

Langtur løping. Møt opp!

Rolig langtur rulleski klassisk (17. aug)

Oppmøte kl 09:00 Stavne bru

Rolig langtur klassisk. Det vil bli en tur på rundt 7-8 mil, litt avhengig hvor folk er interessert i å gå hen. De raskeste anbefales å velge treige hjul, slik at vi kan gå som en gruppe. Husk  å ta med litt mat, brødskive med honning er et veldig bra alternativ. Vi sees!