Treningsplan Uke « 42 »

Egentrening/hviledag

Tirsdagsintervall (15. okt)

Oppmøte kl 19:00 Store-P

Standard elghufsintervaller opp til Estenstahytta. Starter med 2x4min og 2 min pause, deretter 4 ganger opp til hytta. Dette er ei kjempebra økt som passer alle nivåer. Bli med:)

Husk refleks, staver OG hodelykt er ein god ide.

Dragvollonsdag (16. okt)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

Trappespenst 18:30 - 19:00
Innefotball 19:00 - 19:30
Sirkelstyrke 19:30 (varer ca 40 min)

Staketest (17. okt)

Oppmøte kl 18:00 Store-P

Staketest fra Sluppen bru til Heimdal. Testen er ca 5 km, og er derfor gjennomførbar for alle. Møt opp! Fellestart ca klokka 18:35.

Løyperekorden tilhører Magnus Moholt på 12:30

Egentrening/hviledag

Vassfjellet (19. okt)

Oppmøte kl 09:00 Store-P

Endelig er Vassfjellet tilbake. Standard 5x8 min med 2 min pause. Husk å ta med staver og å møte opp!

Skitur i nysnøen (19. okt)

Oppmøte kl 14:45 Henriksåsen

Langtur rulleski (20. okt)

Oppmøte kl 09:00 Stavne bru

Dersom det ikke er for mye snø..

Skitur (20. okt)

Oppmøte kl 09:30 Henriksåsen

Forholdene er ganske fine, men ikke ta de nyeste skiene dine. Best å gå klassisk, men går an å skøyte også :D

Rolig langtur løping i estenstadmarka (20. okt)

Oppmøte kl 10:00 Store-P

Siden det har vært et lite snøfall velger vi å sløyfe rulleskilangturen, såfremt ikke plussgradene kommer i fleng utover kvelden og sørger for å smelte gårnattens snøfall.

Ta med en liten sjokolade i drikkebeltet, godt humør og møt opp til en flott start på søndagen!

Priser delt ut på stakefesten 2025

Det har kommet meg for øret at det er mange som ikke vet om den vidunderlige siden kalt for Hall of Fame. Der ligger det nemlig en oversikt over tidligere priser delt ut på stakefester tilbake i tid, men kanskje ikke like langt tilbake i tid som man kunne ønsket seg. Den anbefales å sjekkes ut for den nysgjerrige. Men i dette innlegget så legger jeg i alle fall ut prisene som ble delt ut på årets stakefest:

 

Les videre