Treningsplan Uke « 12 »

Egentrening/hviledag

Hyttekarusell \"Birken - spesial\" med sekk (17. mar)

Oppmøte kl 18:30 Store-P

Siste finpuss av formen til Birkebeinerrennet med klassisk fellesstart i Granåsen. Distansen er ca. 8 km for babes og ca. 12 km for dudes. Det er obligatorisk med sekk på 3.5 kg i dette rennet. Om sekken er for lett, blir man ikke disket, men man får tidsstraff på 5 sek per 100 gram sekken er for lett.

Dragvollonsdag (18. mar)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

Trappespenst kl 18:30 - 19:00
Innefotball kl 19:00 - 19:30
Styrketrening kl 19:30 - 20:00

Birkenintervall (19. mar)

Oppmøte kl 18:30 Store-P

Fortvil ikke hvis du gikk glipp av hyttekarusell "birken" edition. Da kan du få med deg en knallgod intervalløkt. 5x4 min med 2 min pause. Hvis du vil trene spesifikt mot birken, kan en sekk på ryggen være veldig aktuelt. Start på drag vil være ca 1915 i krysset ved storsvingen. Vel møtt!

Husk 40 kr til sjåføren!

Birkebeinerbuss (20. mar)

Oppmøte kl 08:30 Store-P

Skal du sitte på med birkenbussen så går den fra Store-P 08:30.

Birkebeinerrennet (21. mar)

Oppmøte kl 08:00 Rena

Hu og hei, vi skal lyse opp løypene fra Rena til Lillehammer i de fantastiske grønne NTNUI-fargene, lykke til alle sammen!

Egentrening (22. mar)

Oppmøte kl 09:00 Store-P

Egentrening

Velkommen til verdens beste studentby – og verdens beste langrennsgruppe!!

Gratulerer med studieplass i Trondheim! Du har kommet inn i en by full av studenter, nye opplevelser og minner for livet. Nå gjenstår bare én ting for å gjøre studietiden komplett: bli med i NTNUI Langrenn.

Så, hva er egentlig NTNUI Langrenn? Kort fortalt er vi en gjeng studenter som elsker ski, trening og det sosiale rundt. Noen har satset i mange år, andre har aldri gått et skirenn før de flyttet til Trondheim. Hos oss er det plass til alle – enten du drømmer om Birken, vil teste Vasaloppet, eller bare har lyst til å komme deg ut på trening med hyggelige folk.

Fortsatt usikker? Her er noen gode grunner til å bli med:

  • Treninger for alle nivåer. Hver uke arrangerer vi en rekke økter – rulleski, løping, styrke, intervaller og selvfølgelig langrenn når snøen kommer. Med samkjøring og felles transport er det enkelt å bli med, med Bymarka og Estenstadmarka en snartur unna. 
  • Venner for livet. Mange kommer alene på første trening og går hjem med flere nye bekjentskaper. Vi møtes ikke bare på trening, men også til sosiale kvelder, fester, samlinger og mye annet gjennom året. (Vi kan ikke garantere kjæreste, men vi kan nesten garantere at du får noen å ta intervaller med.)
  • Samlinger du sent vil glemme. Hvert år reiser vi på flere samlinger med gode treningsøkter, konkurranser og masse sosialt. Høstens første samling er en perfekt anledning til å bli kjent med både nye og gamle medlemmer.
  • Turer og opplevelser (utenlandstur!!). Enten det er snøsamling i Sverige, utenlandstur eller lange skiturer i fjellet, skaper vi minner som varer lenge etter studietiden:)

Advarsel: Medlemsskap kan føre til overdreven bruk av kondomdress, spontane vaffelkvelder og en merkelig trang til å stå opp tidlig for å gå på ski.

Vi håper du har lyst til å bli kjent med oss! Vi inviterer til bli-kjent-trening tirsdag 25. august. Her får du møte både nye studenter og gamle medlemmer, prøve en trening og stille alle spørsmål du måtte ha.

Vil du vite mer allerede nå? Bli med i Slack-kanalen vår, hvor du finner informasjon om treninger, arrangementer og alt det sosiale som skjer gjennom året: 

Vi gleder oss til å møte deg:)

Sees på trening! 💚