Treningsplan Uke « 33 »

Egentrening/hviledag

Løpeintervaller (11. aug)

Oppmøte kl 18:30 Grounden

Intervaller fra Lerkendal og opp mot Estenstadhytta. Vi løper drag av seks minutter.

Egentrening/hviledag

Rulleskiintervall (13. aug)

Oppmøte kl 18:30 Store-P

"Ranheim-runden". 5x4 min med 2 min pause.
Traseen

Vel møtt!

Egentrening/hviledag

Egentrening/hviledag

Sykkeltur (16. aug)

Oppmøte kl 10:00 Stavne bru

Rolig trilletur på sykkel, overkommelig tempo for de fleste. 2-2:30 timer-ish