Treningsplan Uke « 41 »

Egentrening/hviledag

Elghufsintervall mot Estenstadhytta (6. okt)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

Oppmøte kl. 18:30 på Rema 1000, og start på drag kl 19:00 fra Bekken. 2 x 4 minutt med 2 min pause + 4(valgfritt antall) x fra lyktestolpen og opp til hytta.

Det er første tirsdag i måneden, og det betyr tirsdagpizza på Viva Italia på Moholt!
Vi møtes så fort som mulig etter økta (her), det anbefales å benytte dusjene på Dragvoll etter økta, så kommer vi litt fortere igang med pizzaspisingen :)

Vi gleder oss til å se deg :)

Onsdagstrening (7. okt)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

Trappespenst kl 18:30 - 19.00
Innefotball kl 19:00 - 19:30
Styrketrening kl 19:30 - 20:00

Bli med og bli sterk!!! :D

Høsten andre Bratsbergrunde (8. okt)

Oppmøte kl 17:00 Rema 1000, Moholt

Høstens andre offisielle staketest (det er også lov å gå både klassisk og skøyting) i Bratsbergrunden er på trappene. For nye i gruppa så finnes løypa her (mot klokka). Start er 17:30, oppmøte Rema1000 17:00 for felles oppvarming.

Alle som ikke ønsker å stake hele løypa og/eller bare ta det som en rolig treningstur får en egen trimklasse. Der vil "starten" gå fra Rema1000 kl 17.00, så det blir mulighet til å heie på alle sprekingene.

Hjemmesamling (9. okt)

Oppmøte kl 17:00 Idrettsbygget Dragvoll

Da er vi klare for samling igjen, denne gangen vil samlingen gå for seg i vakre omgivelser i Trønderhovedstaden. Fredag blir det hurtighetsøkt på rulleski ( valgfri stilart), her blir  det litt staking, stafetter, hurtighetsdrag og MYE gøy!

Etterpå går vi inn på idrettssenteret og trener basis styrke 18:30-19:00.

Bli med og få den perfekte starten på helga!!!

Hjemmesamling (10. okt)

Oppmøte kl 08:00 Rema 1000, Moholt

Intervaller i Estenstadmarka. Vi møter opp på Rema og jogger opp til bekken som ein fin oppvarming, etterpå blir det intervaller i skiraffen løypa 5 (valgfritt antall) x4 min, og 2 min pause. intervallene starter kl 08:30 fra bekken.

Hjemmesamling 2. økt (10. okt)

Oppmøte kl 15:00 Rema 1000, Moholt

Rolig økt, med innlagt spenst til burmaklippen. Dette er virkelig en attraksjon det er verdt å få med seg, og det blir ein kjempehyggelig tur så bli med :)

Økta varer ca 90 min.

Hjemmesamling (11. okt)

Oppmøte kl 10:00 Ila

Langtur i Bymarka!! Dette blir ein vakker og flott naturopplevelse, så ta med ein liten sjokolade i drikkebeltet og bli med :)

Velkommen til verdens beste studentby – og verdens beste langrennsgruppe!!

Gratulerer med studieplass i Trondheim! Du har kommet inn i en by full av studenter, nye opplevelser og minner for livet. Nå gjenstår bare én ting for å gjøre studietiden komplett: bli med i NTNUI Langrenn.

Så, hva er egentlig NTNUI Langrenn? Kort fortalt er vi en gjeng studenter som elsker ski, trening og det sosiale rundt. Noen har satset i mange år, andre har aldri gått et skirenn før de flyttet til Trondheim. Hos oss er det plass til alle – enten du drømmer om Birken, vil teste Vasaloppet, eller bare har lyst til å komme deg ut på trening med hyggelige folk.

Fortsatt usikker? Her er noen gode grunner til å bli med:

  • Treninger for alle nivåer. Hver uke arrangerer vi en rekke økter – rulleski, løping, styrke, intervaller og selvfølgelig langrenn når snøen kommer. Med samkjøring og felles transport er det enkelt å bli med, med Bymarka og Estenstadmarka en snartur unna. 
  • Venner for livet. Mange kommer alene på første trening og går hjem med flere nye bekjentskaper. Vi møtes ikke bare på trening, men også til sosiale kvelder, fester, samlinger og mye annet gjennom året. (Vi kan ikke garantere kjæreste, men vi kan nesten garantere at du får noen å ta intervaller med.)
  • Samlinger du sent vil glemme. Hvert år reiser vi på flere samlinger med gode treningsøkter, konkurranser og masse sosialt. Høstens første samling er en perfekt anledning til å bli kjent med både nye og gamle medlemmer.
  • Turer og opplevelser (utenlandstur!!). Enten det er snøsamling i Sverige, utenlandstur eller lange skiturer i fjellet, skaper vi minner som varer lenge etter studietiden:)

Advarsel: Medlemsskap kan føre til overdreven bruk av kondomdress, spontane vaffelkvelder og en merkelig trang til å stå opp tidlig for å gå på ski.

Vi håper du har lyst til å bli kjent med oss! Vi inviterer til bli-kjent-trening tirsdag 25. august. Her får du møte både nye studenter og gamle medlemmer, prøve en trening og stille alle spørsmål du måtte ha.

Vil du vite mer allerede nå? Bli med i Slack-kanalen vår, hvor du finner informasjon om treninger, arrangementer og alt det sosiale som skjer gjennom året: 

Vi gleder oss til å møte deg:)

Sees på trening! 💚