Egentrening/hviledag

Kjettingrunden (25. aug)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

Oppmøte på Rema 1000 kl 18:30 eller ved start på Kjettingrunden kl 19.00
5 (valgfritt) x Kjettingrunden(ca 4min-drag), Vi løper ned i pausen, og samles før hvert drag.

Onsdagstrening (26. aug)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

Dersom været tillater trener vi spenst/hurtighet ute og er tilbake til styrketreningen. Hvis ikke hopper vi i trappene inne på idrettsbygget.
Innefotball kl 19:00 - 19:30
Styrketrening kl 19:30 - 20:00

bli med og bli sterk!!!

Høsten første Bratsbergrunde (27. aug)

Oppmøte kl 18:00 Rema 1000, Moholt

Høstens første offisielle staketest i Bratsbergrunden er på trappene. For nye i gruppa så finnes løypa her (mot klokka). Start er 18:30, oppmøte Rema1000 18.00 for felles oppvarming.

Alle som ikke ønsker å stake hele løypa og/eller bare ta det som en rolig treningstur får en egen trimklasse. Der vil "starten" gå fra Rema1000 kl 18.00, så det blir mulighet til å heie på alle sprekingene.

Egentrening/hviledag

Elghufs i Vassfjellet (29. aug)

Oppmøte kl 09:00 Idrettsbygget, Gløshaugen

VÆR OPPMERKSOM PÅ OPPMØTE IDRETTSBYGGET GLØSHAUGEN

Elghufs i Vassfjellet. vi kjører 5x8 min med pause på 2 min. Tørt skift og en liten niste er å anbefale.

Husk også på 40 kr til sjåføren!

Langtur BYMARKA (30. aug)

Oppmøte kl 10:00 Ila

Rolig langtur i det fine været, ta med godt humør og en liten sjokolade i drikkebeltet! Vi gleder oss til å se DEG!!!!

NB! Legg merke til at ukas langtur går i bymarka. de som vil møter opp ved Ila og løper opp ved Ila bekken, det er selvsagt valgfritt å henge seg på andre steder også, nærmere rute kommer senere.

Rulleskilangtur (30. aug)

Oppmøte kl 10:00 Stavne bru

Langtur på rulleski. Basisrunden er Vassfjellet rundt (Stemning loddes for eventuelle andre runder.). Husk ekstra pigg, en matbit og synlige klær.

Vi deles antakelig i to, en rask og en mindre rask gruppe. Ingen blir gått i fra!