Treningsplan Uke « 43 »

Egentrening/hviledag

Elghufsintervall mot Estenstadhytta (20. okt)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

Oppmøte kl. 18:30 på Rema 1000, og start på drag kl 19:00 fra Bekken. 2 x 4 minutt med 2 min pause + 4(valgfritt antall) x fra lyktestolpen og opp til hytta.

 

Onsdagstrening (21. okt)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

Trappespenst kl 18:30 - 19.00
Innefotball kl 19:00 - 19:30
Styrketrening kl 19:30 - 20:00

Bli med og bli sterk!!! :D

Rulleskiintervall (22. okt)

Oppmøte kl 18:00 Rema 1000, Moholt

"Ranheim-runden". 5x4 min med 2 min pause.
Traseen

Vel møtt!

Egentrening/hviledag

Egentrening/hviledag

SKIraffen løpet (25. okt)

Oppmøte kl 12:00 Rema 1000, Moholt

Det årlige SKIraffenløpet står for tur! Løypa er ca 10 km lang , relativt kupert og går for seg i vakre omgivelser i Estenstadmarka!

dette blir kjempegøy, men selvfølgelig også litt slitsomt!!:)

NB! Er det noen som kunne tenke seg å vere tidtaker, er det kjempefint om dere sender Mail til: langrenn-trener@list.stud.ntnu.no

Resultater HK-5 Teamsprint

For første gang i historien (så vidt jeg vet) har vi en tredelt førsteplass i teamsprinten i hyttekarusellen! (Det minner meg veldig om denne situasjonen som skjedde i et kjent bilrace for 20 år siden i år) 

Dermed kan vi gratulere Julie Meinicke, Sofie Kjær Jørgensen og Marthe Botterud med seieren i dameklassen og Eskild Solum med seieren i herreklassen!

Situasjonen sammenlagt så langt i hyttekarusellsesongen finner du her.

 

Les videre