Egentrening/hviledag

Elghufsintervall mot Estenstadhytta (27. okt)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

Oppmøte kl. 18:30 på Rema 1000, og start på drag kl 19:00 fra Bekken. 2 x 4 minutt med 2 min pause + 4(valgfritt antall) x fra lyktestolpen og opp til hytta.

 

Onsdagstrening (28. okt)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

Trappespenst kl 18:30 - 19.00
Innefotball kl 19:00 - 19:30
Styrketrening kl 19:30 - 20:00

Bli med og bli sterk!!! :D

Bjørndalen staketest (29. okt)

Oppmøte kl 18:00 Stavne bru

Det er duket for årets Bjørndalen staketestrenn. rennet går fra sluppen bru til heimdal. Vinnertida i fjor var 14:40/19:28 for gutter/jenter. Dette er virkelig gøy og er verdt å prøve!! Mer info kommer på hjemmesida senere så det er bare å holde øynene åpne!

Starten går kl 18:30 fra sluppen bru

Egentrening/hviledag

Elghufs i Vassfjellet (31. okt)

Oppmøte kl 09:00 Idrettsbygget, Gløshaugen

Elghufs i Vassfjellet. vi kjører 5x8 min med pause på 2 min. Tørt skift og en liten niste er å anbefale. Dette er en super måte å starte lørdagen på!! :D

Husk også på 40 kr til sjåføren!

Langtur BYMARKA (1. nov)

Oppmøte kl 10:00 Ila

Rolig restitusjonstur i Bymarka. Ta med godt humør, litt mat (dersom du går for en lengre variant) og drikke.

Dette blir en kjempeflott tur :) Vi gleder oss til å se deg!! ER også mulig å møte på teisendammen ca 10:20

Rulleskilangtur (1. nov)

Oppmøte kl 09:00 Stavne bru

Seig, seigere, seigmann.