Egentrening/hviledag

Elghufsintervall mot Estenstadhytta (3. nov)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

Oppmøte kl. 18:30 på Rema 1000, og start på drag kl 19:00 fra Bekken. 2 x 4 minutt med 2 min pause + 4(valgfritt antall) x fra lyktestolpen og opp til hytta.

Førstetirsdagimåneden-pizza på Viva Italia, rett etter intervall. Anbefaler dusjing på Dragvoll.

Onsdagstrening (4. nov)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

Trappespenst kl 18:30 - 19.00
Innefotball kl 19:00 - 19:30
Styrketrening kl 19:30 - 20:00

Bli med og bli sterk!!! :D

Brattsberg by morning pre-snøsamling (4. nov)

Oppmøte kl 07:15 Stavne bru

Ein liten pre-start på samlinga i morra tidlig. Det blir ein rolig runde rundt brattsberg 2 timer ish. Det ryktes om god stemning og godt humør!!! Håper å se deg!!!

Snøsamling (5. nov)

Oppmøte kl 12:45 Rema 1000, Moholt

Avreise til Trysil :)

Dette blir gøy :D

 

Økt 1: Intervaller/rolig langtur (6. nov)

Oppmøte kl 08:00

Frivillige intervaller 5*6min, I3, eventuelt rolig langtur

Økt 2: Rolig langtur (6. nov)

Oppmøte kl 15:00

Rolig langtur klassisk, 2t+

Økt 1: TESTRENN (7. nov)

Oppmøte kl 08:00

Det er tid for samlingens testrenn! Rennet går i klassisk stil og vi kjører parstart med første start 08.30. Distanse opplyses om senere.

Økt 2: Rolig langtur (7. nov)

Oppmøte kl 15:00

Rolig langtur, valgfri stilart, 2t+

Langtur (8. nov)

Oppmøte kl 08:00

Lang langtur klassisk, 3-4t+