Treningsplan Uke « 9 »

Egentrening/hviledag

EstenstadRennet 2016 (1. mar)

Oppmøte kl 17:00 Rema 1000, Moholt

15 km / 30 km klassisk i Estenstad. Intervallstart, første start 18.00

Les mer om EstenstadRennet her

Onsdagstreningk (2. mar)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

Trappespenst kl 1830 - 1900
Innefotball kl 1900 - 1930
Styrketrening kl 1930 - 2000

Intervall i Bymarka (3. mar)

Oppmøte kl 18:00

Start for intervallene (6x4min) er kl 19:00 ved krysset til Storsvingen

Valgfri stilart

Egentrening/hviledag

Egentrening/hviledag

Vasaloppet (6. mar)

Oppmøte kl 08:00 Sälen

Sälen-Mora, 90 km. Starttid: kl 08.00

Vi ønsker alle våre løpere lykke til på Vasaloppet.

Resultater HK-5 Teamsprint

For første gang i historien (så vidt jeg vet) har vi en tredelt førsteplass i teamsprinten i hyttekarusellen! (Det minner meg veldig om denne situasjonen som skjedde i et kjent bilrace for 20 år siden i år) 

Dermed kan vi gratulere Julie Meinicke, Sofie Kjær Jørgensen og Marthe Botterud med seieren i dameklassen og Eskild Solum med seieren i herreklassen!

Situasjonen sammenlagt så langt i hyttekarusellsesongen finner du her.

 

Les videre