Treningsplan Uke « 43 »

Egentrening/hviledag

Estenstadintervall (25. okt)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

Oppvarming fra Rema 1000 18:30

Intervall fra Bekken 18:55

2*4min + 4*hytta

Onsdagsstyrke (26. okt)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

Trappespenst 18:30
Innefotball 19:00
Styrke 19:30

Ranheimsintervall (27. okt)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

Ranheimsintervall 5*4min rulleski

Egentrening/hviledag

Vassfjellet intervall (29. okt)

Oppmøte kl 09:00 Hovedbygget Gløshaugen

Intervall 5*8min

Ta med 40kr til sjåfører

 

Langtur i Estenstadmarka (30. okt)

Oppmøte kl 10:00

Rolig langtur løp i Estenstadmarka