Treningsplan Uke « 44 »

Egentrening/hviledag

Estenstadintervall (1. nov)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

Oppvarming fra Rema 1000 18:30

Intervall fra Bekken 18:55

2*4min + 4*hytta

Onsdagsstyrke (2. nov)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

Trappespenst 18:30
Innefotball 19:00
Styrke 19:30

Snøsamling (3. nov)

Oppmøte kl 16:00 Bruksvallarna

Rolig langtur etter ankomst Bruks

Snøsamling (4. nov)

Oppmøte kl 09:00 Bruksvallarna

Intervall 5*6min terskel, evt Rolig langtur

snøsamling (4. nov)

Oppmøte kl 16:00 Bruksvallarna

Rolig langtur

Snøsamling (5. nov)

Oppmøte kl 09:00 Bruksvallarna

Testløp 5/10km

Snøsamling (5. nov)

Oppmøte kl 16:00 Bruksvallarna

Rolig langtur

Snøsamling (6. nov)

Oppmøte kl 08:00 Bruksvallarna

Rolig langtur før hjemreise