Egentrening/hviledag

Estenstadintervall (13. sep)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

Oppvarming fra Rema 1000 18:30

Intervall fra Bekken 19:00

2*4min + 4*hytta

Onsdagsstyrke (14. sep)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

Trappespenst 18:30
Innefotball 19:00
Styrke 19:30

Ved fint vær blir spenst utendørs og ingen fotball

Bratsbergtestløp (15. sep)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

Oppvarming fra Rema 1000 Moholt 18:30

Start ved Voll studentby 19:00

Testen går i klassisk stilart, for de som ønsker å gå rolig kan starte å gå 18:30

NB! Alle tar tiden på seg selv på testen!

Samling i Meråker (16. sep)

Oppmøte kl 18:00 Kirkebyfjellet

Oppmøte utenfor hyttene ca 18:00

Første økt blir intervall 5*6min (I3) + 3*1min

Samling i Meråker (17. sep)

Oppmøte kl 08:00 Kirkebyfjellet

Rulleski testrenn, testrenn i rulleskiløypa i Meråker. 3 runder for herrer og 2 for damer.

Oppmøte utenfor hyttene 08:00

Samling i Meråker (17. sep)

Oppmøte kl 16:00 Kirkebyfjellet

Rolig langtur på Kirkebyfjellet (evt. stafetter)

Oppmøte utenfor hyttene 16:00

Samling i Meråker (18. sep)

Oppmøte kl 08:00 Kirkebyfjellet

Rolig langtur i Kirkebyfjellet, oppmøte 08:00 utenfor hyttene