Treningsplan Uke « 23 »

Egentrening/hviledag

Intervall med O-gruppa (6. jun)

Oppmøte kl 18:30 Grounden

Lerkendal-Estenstad intervall

Det løpes samlet ned til Lerkendal der det løpes intervaller på 4 minutter oppover mot Estenstadhytta. Anbefales 6-10 drag.

Egentrening/hviledag

Egentrening/hviledag

Intervall med O-gruppa (9. jun)

Oppmøte kl 16:00 Grounden

Baneintervall 400m

Det løpes samlet ned fra Grounden til Øya. Dragstart ca. 16:20. Det anbefales 10-15 drag

Egentrening/hviledag

Egentrening/hviledag