Treningsplan Uke « 37 »

Egentrening/hviledag

Estenstadintervall (11. sep)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

Elghufs-/motbakkeintervall
2*4min+4*hytta(2-4min)

Start intervall 19:00 fra Bekken

Jentetrening (12. sep)

Oppmøte kl 18:00 Scandic Lerkendal

Løping til Studenthytta der badstue og middag venter. Les mer på påmeldingsiden.

Les mer

Intervall rulleski (13. sep)

Oppmøte kl 18:00 Stavne bru

6*6min Ila-Skistua

Egentrening/hviledag

Vassfjellet-intervall (15. sep)

Oppmøte kl 08:30 Hovedbygget Gløshaugen

5*8 min/2min pause (i3/i4)
husk staver, klesskift og trøkk!

Ta med bilen din hvis du har, og ikke glem å vippse 40kr til sjåføren

Langtur løping/rulleski (16. sep)

Oppmøte kl 09:00 Rema 1000, Moholt

Rolig langtur løp i Estenstadmarka. Oppmøte på Moholt
Langtur er vanligvis 2-3 timer.

Langtur rulleski med oppmøte på Stavne bru 09:00.

Rulleskituren er for alle, og det blir naturligvis strekk i feltet hvis det er stor variasjon i ønske om lengde og hastighet, men det er helt greit. Avtal bare på forhånd med noen du ønsker å gå med.