Egentrening/hviledag

Estenstadintervall (25. sep)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

Elghufs-/motbakkeintervall
2*4min+4*hytta(2-4min)

Start intervall 19:00 fra Bekken

English:
Uphill running interval
Meeting point: Rema 1000 Moholt 18:30

Egentrening/hviledag

Intervall rulleski (27. sep)

Oppmøte kl 18:00 Stavne bru

6*6min Ila-Skistua

English:
Rollerski interval 6*6min
Meeting point: Stavne bru 18:00

Egentrening/hviledag

Vassfjellet-intervall (29. sep)

Oppmøte kl 08:30 Hovedbygget Gløshaugen

5*8 min/2min pause (i3/i4)
husk staver, klesskift og trøkk!

Ta med bilen din hvis du har, og ikke glem å vippse 40kr til sjåføren

English:
Uphill running interval(with poles)
5*8 minutes
Meeting point: Main buildning NTNU Gløshaugen 08.30
remember to pay 40kr to the driver

Langtur løping/rulleski (30. sep)

Oppmøte kl 09:00 Hovedbygget Gløshaugen

Rolig langtur løp i Bymarka. Oppmøte ved hovedbygningen.
Langtur er vanligvis 2-3 timer.
Eventuelt oppmøte ved demingen på Teisendammen klokka 09:30

Langtur rulleski med oppmøte på Stavne bru 09:00.

Rulleskituren er for alle, og det blir naturligvis strekk i feltet hvis det er stor variasjon i ønske om lengde og hastighet, men det er helt greit. Avtal bare på forhånd med noen du ønsker å gå med.

English:
Long running or rollerski session
Meeting points:
Main buildning NTNU Gløshaugen for running 09:00
Stavne bru for roller skiing 09:00