Treningsplan Uke « 40 »

Egentrening/hviledag

Estenstadintervall (2. okt)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

Elghufs-/motbakkeintervall
2*4min+4*hytta(2-4min)

Start intervall 19:00 fra Bekken

English:
Uphill running interval
Meeting point: Rema 1000 Moholt 18:30

Egentrening/hviledag

Test cup race 2 Staketest Bjørndalen (4. okt)

Oppmøte kl 18:00 Stavne bru

Oppvarming fra Stavne bru
Start fra Sluppen trebru klokka 18:30
Påmelding her
løype her

English:
Rollerski double poling test race
Meeting point: Stavne bru 18:00
Start 18:30
Race map here

Egentrening/hviledag

Hu og Hei! (6. okt)

Oppmøte kl 09:30 Studenterhytta

Langt orienteringsløp i Bymarka
Langrennsløpere også uten særlig orienteringserfaring anbefales å stille.
Påmeldingsfrist 30. september
Se mer her

English:
Long orienteering competition
Read more here

Egentrening/hviledag