Treningsplan Uke « 3 »

Egentrening/hviledag

Tour de Sweco etappe 1 (15. jan)

Oppmøte kl 19:00 Gløshaugen

10/5 km friteknikk
Individuell start fra Fjellseter
Første start: 20:00
Reservearena: Granåsen

English:
Tour de Sweco stage 1
10/5 km skate
Individual start from Fjellseter.
Meeting point: Main buildning Gløshaugen at 19:00
First start: 20:00

Tour de Sweco etappe 2 (16. jan)

Oppmøte kl 18:00 Hovedbygget Gløshaugen

15/10 km klassisk
Arena: Bratsberg stadion
Fellesstart: 19:15

English:
Tour de Sweco stage 2
15/10 km classic technique, masstart
Start: 19:15
Meeting point: Main buildning Gløshaugen at 18:00

Tour de Sweco etappe 3 (17. jan)

Oppmøte kl 16:30 Hovedbygget Gløshaugen

8/8 km fristil Jaktstart
Ferista-Skistua
Rennstart: 17:30

English:
Tour de Sweco final stage
8 km uphill skate
Start: 17:30
Meeting point: Main buildning Gløshaugen at 16:30

Egentrening/hviledag

Egentrening/hviledag

Langtur i Bymarka (20. jan)

Oppmøte kl 08:30 Gløshaugen

Vi håper at forholdene i Bymarka har blitt gode nok til å ha årets første felles langtur. Avtal med de i bilen hvor lenge det skal gåes.

Husk å vippse 30 kroner til sjåfør.

English:
Skiing in Bymarka. Agree with the people in your car how long you are going to ski. Remember to pay 30 kroners to the driver.
Meeting Point: Main buildning Gløshaugen 08:30