Treningsplan Uke « 4 »

Egentrening/hviledag

Årsmøte! (22. jan)

Oppmøte kl 18:30 Gløshaugen

Realfagsbygget, R93
Ta med medlemskort!

Egentrening/hviledag

Hyttekarusell 5 (24. jan)

Oppmøte kl 19:00 Gløshaugen

OBS! OBS! Saupstad er ny arena pga verdenscup i Granåsen

Start: 20:00
5/10 km individuell start, klassisk

English:
Race!
5/10 km individual start, classic technique at 20:00.
Meeting point: Main buildning Gløshaugen at 19:00.

Egentrening/hviledag

Intervall (26. jan)

Oppmøte kl 08:30 Gløshaugen

6x4 min i Fjellsetermyrløypa
Start intervall i Storsvingen ca. 09:15.

English:
Skiing interval 6x4 minutes
Meeting point: Main buildning Gløshaugen at 08:30

Langtur i Bymarka (27. jan)

Oppmøte kl 08:30 Gløshaugen

Avtal med de i bilen hvor lenge det skal gåes.

Husk å vippse 30 kroner til sjåfør.

English:
Skiing in Bymarka. Agree with the people in your car how long you are going to ski. Remember to pay 30 kroners to the driver.
Meeting Point: Main buildning Gløshaugen 08:30