Treningsplan Uke « 19 »

Egentrening/hviledag

Løpeintervaller (7. mai)

Oppmøte kl 07:30 Øya

Intervallstart på banen på øya 07:30, oppvarming på egenhånd først. 8-12x400m. p=1 min, god økt for å få litt fart i beina.

Running intervals. Start 07:30, 8-12x400m

Egentrening/hviledag

Løpeintervaller (9. mai)

Oppmøte kl 19:00 Hovedbygget Gløshaugen

Vi løper 4-6x1000m intervaller på grusen langs nidelva. p=ca 90 sek. Felles oppvarming fra hovedbygget.

Running intervals, 4-6x1000m. We will warm up together.

Egentrening/hviledag

Egentrening/hviledag

Egentrening/hviledag