Egentrening/hviledag

Løpeintervall (1. sep)

Oppmøte kl 18:00 Rema 1000, Moholt

Kjettingrunden

4-6 x 4-5 min.

Vi kjører to treningsgrupper. Første gruppe starter kl 18:00 og andre gruppe starter kl 19. Begge har oppmøte ved Rema 1000 Moholt.

Påmelding kl 18: https://langrenn.org.ntnu.no/pamelding/?event_id=242

Påmelding kl 19:
https://langrenn.org.ntnu.no/pamelding/?event_id=243

Basisstyrke (2. sep)

Oppmøte kl 08:00 Idrettsbygget, Gløshaugen

Basisstyrke på Sal 4 fra kl 8-9.

Les mer

Bli-kjent-trening (3. sep)

Oppmøte kl 17:00 Ilaparken

Oppmøte ved Ilaparken, så løper vi felles opp til Skistua.

Kl. 18:30 ca blir det presentasjon av langrennsgruppa.


Get-to-know training. Meet @ Ilaparken. From here we will run to Skistua.

Les mer

Egentrening/hviledag

Vassfjellet-intervall (5. sep)

Oppmøte kl 08:30 Hovedbygget Gløshaugen

5*8 min/2min pause (i3/i4)
husk staver, klesskift og trøkk!

Ta med bilen din hvis du har, og ikke glem å vippse 40kr til sjåføren

Setter opp to treningsgrupper. Første gruppe møter 8:30, andre gruppe møter 9:00.

5x8 min, running with poles

Påmelding kl 8:30: https://langrenn.org.ntnu.no/pamelding/?event_id=244

Påmelding kl 9:00:
https://langrenn.org.ntnu.no/pamelding/?event_id=245

Kjøreliste:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1AU7cjSiJLvDIFltoUCqc-JZ31qWQTB4tpnPfFBWMobM/edit?fbclid=IwAR0gM6FMbdeGszp3C657uDmv0SoUn1tqVnPImRSYqBfHnN7NVPWzXmRtpng#gid=0

Langtur løp/rulleski (6. sep)

Oppmøte kl 09:00 Ilaparken

Rolig langtur løp i Bymarka. Oppmøte ved Ilaparken.
Langtur er vanligvis 2-3 timer.
Eventuelt oppmøte ved demningen på Teisendammen klokken 09:15


Langtur rulleski med oppmøte på Stavne bru 09:00.

Rulleskituren er for alle, og det blir naturligvis strekk i feltet hvis det er stor variasjon i ønske om lengde og hastighet, men det er helt greit. Avtal bare på forhånd med noen du ønsker å gå med.

English:
Long running or rollerski session
Meeting points:
Ilaparken for running 09:00
Stavne bru for roller skiing 09:00

Jentetrening!! (6. sep)

Oppmøte kl 18:00 Ilaparken

Rolig løpetur i Bymarka etterfulgt av pizza.

Mer info kommer