Egentrening/hviledag

Løpeintervall (15. sep)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

Kjettingrunden

6x3-5 min, pause=jogge tilbake til start.

Les mer

Morgenstyrke (16. sep)

Oppmøte kl 08:00 Idrettsbygget, Gløshaugen

Basisstyrke på Sal 4 fra kl 8-9.

Les mer

Rolig rulleskitur (17. sep)

Oppmøte kl 18:00 Stavne bru

Rolig rulleskitur grunnet hjemmesamling.

Les mer

Hjemmesamling (18. sep)

Oppmøte kl 16:45 Hovedbygget Gløshaugen

Hufsing i Vassfjellet: 5x8 min, 2 min pause.

Samles for pizza på Melhus etter økt. Husk skift!

Running intervals with poles.

Hjemmesamling (19. sep)

Oppmøte kl 09:00 Ferista

Testrenn Ferista-Skistua klassisk rulleski.
Etterfulgt av pannekakebuffet/sosialisering på Studenterhytta før vi løper en lett restjogg hjem.

Start ved Ferista der det også er bil som kjører opp bagasje. Vi deler i grupper her og går en oppvarmingsrunde før start.

Rennstart kl 10:30, oppmøte ved Ferista. For de som ønsker en lengre oppvarmingsrunde før rennet er det mulig å møte kl 9 ved Stavne bru.

Individuell start inndelt etter etternavn,

A-G: 10:30-10:40
H-M: 10:40-10:50
N-Æ: 10:50-11:00

Hjemmesamling (20. sep)

Oppmøte kl 09:00 Ilaparken

Langtur løping eller rulleski.

Oppmøte løping er Ilaparken kl 9
Oppmøte rulleski er Stavne bru kl 9