Egentrening/hviledag

Rolig catch-up skiøkt (10. jan)

Oppmøte kl 18:00 Hovedbygget Gløshaugen

Roleg skitur frå Storsvingen i godt selskap!
Blir skravling om alt som har skjedd sidan sist :)))

Onsdagsstyrken (11. jan)

Oppmøte kl 07:30 Idrettsbygget, Gløshaugen

Morgonstyrke med O-gruppa.
Oppvarming frå 07.30
Styrke frå 08.05

Skiintervall i Granåsen (12. jan)

Oppmøte kl 18:00 Hovedbygget Gløshaugen

Intervall i Granåsen i valfri stilart.
Økt: 6-6-5-5-4-4 minutt, med 2 minutt pause.

\\
Intervals in Granåsen.
The session will be 6-6-5-5-4-4 minutes with 2 minutes break.

Egentrening/hviledag

Intervall på ski (14. jan)

Oppmøte kl 09:00 Hovedbygget Gløshaugen

Intervall i Nilsbyen
Drag: 2 x 8 min + 5 x 3 min
\\
Skiing intervals in Nilsbyen.
Session: 2 x 8 minutes + 5 x 3 minutes

Roleg langtur i Bymarka (15. jan)

Oppmøte kl 08:30 Hovedbygget Gløshaugen

Roleg langtur i dei fine løypene i Bymarka med start i Storsvingen.
Reknar med turen vert mellom 2 - 3 timar

\\
Slow and long skiing session in Bymarka.
Approximately 2 - 3 h.