Treningsplan Uke « 36 »

Egentrening/hviledag

Løpeintervall på Øya (6. sep)

Oppmøte kl 18:00 Hovedbygget Gløshaugen

Haustens første Øya-intervall
Køyrer den vanlege runden (ca. 4 minutt) *6

\\
Running intervals at Øya.
We will run one of our regular slopes (ca. 4 minutes)*6

STYRKE!! (7. sep)

Oppmøte kl 07:30 Idrettsbygget, Gløshaugen

Styrke med O-gruppa
Oppvarming frå 07.30
Styrke frå 08.05

\\
Strength with the orienteering group.
Warmup from 07.30
Strength from 08.05

Rulleskiintervall (8. sep)

Oppmøte kl 18:00 AC5

Valfritt roleg eller intervall.

Ila-Skistua 6*6 min
eller
1,5 til 2 t roleg.
\\
Roller skiing.
Either 6*6 minutes from Ila to Skistua
or 1,5 to 2 h slow.

Egentrening/hviledag

Vassfjellhufs (10. sep)

Oppmøte kl 08:30 Hovedbygget Gløshaugen

Ein omvendt pyramidevariant i Vassfjellet denne laurdagen.
Me køyrer 6-6-5-5-4-4 (2 min pause) I4/5.

\\
Hufs or running with poles in Vassfjellet.
The session will be 6-6-5-5-4-4 minutes with 2 minutes brake.

Søndagslangturen (11. sep)

Oppmøte kl 09:30 Stavne bru

Rulleskitur eller løpetur.
ca. 3 timar

\\
You can choose between roller skiing or running1
Approximatly 3 h.

Priser delt ut på stakefesten 2025

Det har kommet meg for øret at det er mange som ikke vet om den vidunderlige siden kalt for Hall of Fame. Der ligger det nemlig en oversikt over tidligere priser delt ut på stakefester tilbake i tid, men kanskje ikke like langt tilbake i tid som man kunne ønsket seg. Den anbefales å sjekkes ut for den nysgjerrige. Men i dette innlegget så legger jeg i alle fall ut prisene som ble delt ut på årets stakefest:

 

Les videre